美肌の大敵としてよく知られているのが『酸化』です。

体の中の活性酸素が脂質やタンパク質、酵素、細胞のDNAを傷つけて様々な疾病や肌トラブルを引き起こすとされています。

『酸化』の他にも老化に関わりがあるのが『糖化』です。

糖化は体内に摂取された余分な糖質が体の骨や血管のたんぱく質と結びついて細胞を劣化させます。
この時AGEsとよばれる老化物質な生成されこれの蓄積によってシワやシミ、たるみなどの肌老化が進みます。

◉酸化予防に必要なこと
①抗酸化作用の高い食べ物をとる
・ポリフェノール
アントシアニン
セサミン
アリシン
カテキン
イソフラボン

②紫外線対策　
③ストレス解消

◉糖化予防に必要なこと
①食生活の見直し
・朝食をしっかり食べ、食事はよく噛み野菜から食べる
・糖質(お菓子や菓子パン、甘い物)の取りすぎに気をつける

②睡眠
③適度な運動

美容施術を受けながら身体の内側からのエイジングケアもぜひ試してみて下さい！