みかんは甘くて食べやすい人気のフルーツ🍊
でも、みかんはただ美味しいだけではないんです🥳
みかんにはうれしい美容効果もいっぱい！
ここではみかんの持つ美容効果について紹介していきます💓💓

🍊ペクチンの効果で内面から美しくなる

みかんの房や綿状の繊維の中には水溶性の食物繊維であるペクチンがたくさん含まれています🫧
食物繊維なので腸内環境を整え、便秘の改善に効果が期待できます🙆‍♀️

便秘になると腸内のガスの影響で血液も汚れてしまい、肌荒れの原因にもなってしまいます🥲
さらに、ニキビや吹き出物の原因にもなるといわれています…
ですので、便秘の解消はお肌にとっても大事なんですね！🫶🏻

よく「みかんの白い筋は食べたほうがいいの？」という疑問をききますが、ここにもペクチンがたっぷり！🙆‍♀️

是非、白い筋も一緒に食べてみて下さいね❤️❤️❤️

寒い冬、栄養をとって乗り越えましょう！