こんにちはスタッフHです
私…骨密度が低く将来、骨粗鬆症になるリスク大💦と20代の頃から医師に言われてきました💦

骨粗鬆症とは骨密度が低下し、骨の強度が弱くなる事で骨折などが起こりやすくなる病気です。閉経後の女性に多く見られる事が特徴です
骨粗鬆症による骨折により要介護状態になる事があるので予防が大切になります

食品からビタミンDをとる事もできます☘️

骨粗鬆症予防のために積極的に摂取しようと思います

皆様も将来のため是非、ビタミンD☘️摂取して下さいね

サプリメントからもビタミンDを摂取することができます！気になりましたらぜひスタッフにお声をかけて下さい★骨粗鬆症予防のポイント★

カルシウムの摂取とビタミンD🍋を体内で合成するために必要な日光浴に加えてウォーキングや筋力トレーニングなど、骨に刺激が加わる運動が推奨されてます

日光浴が大切だと言われてますが…肌の事を考えると日焼け対策の毎日を過ごしてしまい💧


食品からビタミンDをとる事もできます☘️

骨粗鬆症予防のために積極的に摂取しようと思います

皆様も将来のため是非、ビタミンD☘️摂取して下さいね

サプリメントからもビタミンDを摂取することができます！気になりましたらぜひスタッフにお声をかけて下さい